成人病にならないために
ホーム > 成人病にならないために

成人病にならないために

2015年01月30日(金)4:43 PM健康ブログ

私のような職業は運動不足や偏った食生活が原因で3大成人病ともいわれる糖尿病・心臓病・脳梗塞のリスクが非常に高いと言われています。 わざわざ会員になって休みの日にスポーツジムに通うのもめんどくさいですよね。 スポーツジムの会員にならなくても近くの公園や近所を散歩することならできるかも?と思っていてもなかなか行動に移すのは難しいですよね。 最近、近くの公園に散歩とジョギング兼ねて行ってきました。その公園は公園1周が1.5kあり、ジョギングコースになっていることもあり、とても多くの人が 自分のペースで散歩だったりジョギングを楽しんでいました。 結構な人がいました。高齢のおじいちゃん、おばあちゃんから若い人まで。みんな健康のこと考えているんだなあーとつくづく思いました。 一生懸命何かをやっている人を見ることで自分にやる気を起こしてくれる動機づけになるような気がします。 健康を考えるきっかけになった一日でした。 nawatobi



«   |   »