現在進行形のダイエット
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現在進行形のダイエット

2015年03月31日(火)4:09 PM健康ブログ

ダイエットを開始してそろそろ2か月になります。

運送屋にとってこの2月後半から3月にかけては引越しシーズンも重なりかなり忙しくなる時期です。うちも例外ではなくおかげさまで毎日忙しくさせていただいております。

そんなことからダイエット開始から途中経過の投稿が遅れました。今書いてます。

ダイエットは忙しい中でもなんとか自分で決めたことは実行しているつもりです。朝食は6枚切りの食パンを2枚食べていたところを1枚に減らし、夕飯は軽くお茶碗2杯で抑えています。

食事の量を減らした効果でしょうか?体重が2~3kg減になっています。2,3kgでも体が軽く感じます。また何と言っても腹囲が細くなりました。

ズボンをはいてベルトを締め付けと時によくわかりますね。痩せた!って実感する瞬間です。

今は仕事がハードで一般配送やら引っ越しやらでかなりエネルギーを消耗しているので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れているのかもしれません。このハードな時期が過ぎてからの過ごし方が注意しなければならないかもしれません。

この調子でこの後も頑張ろうと思っています。

また途中経過を投稿します。

 



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