プッシュアップバーを使ってみて!
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プッシュアップバーを使ってみて!

2016年02月04日(木)3:54 PM筋トレ

この前購入したプッシュアップバーについて投稿します。KIF_0493腕立て伏せを英語にするとプッシュアップになるのですが、普通に腕立て伏せを行うよりも手首にくる負担が断然楽になりますね。

私には購入したバーの太さもちょうどよく握り感も非常にいいです。バーを使うとバーの分高くなるので腕立て伏せの可動域が広がります。肩甲骨の動きも大きくなるので、胸板と背中の肩甲骨のあたりにも非常に利くように感じます。

バーを使わない時とバーを使用した時とでは、回数も減ります。それだけ負荷がかかっているということですね。

kinnniku2



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