筋トレ(始めたきっかけ)
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筋トレ(始めたきっかけ)

2014年01月12日(日)4:02 PM筋トレ

筋トレを始めたきっかけは腰痛でした。整形の先生から「背筋と腹筋が弱いと腰痛になりやすい」と言われ、一念発起して体を動かすことに目覚めました。そこで自治体で運営している区の体育館のトレーニング室からスタート。社会人になってからほとんど運動していなかったせいもあり、最初はかなり辛かったですね。

gym_training

区の体育館には基本的なトレーニングマシン数台とダンベル1kg~20kgまでのダンベルが置かれたトレーニングルームでした。私の場合、腰痛の改善・予防が目的だったので、気軽に利用できる区の体育館を選んだのです。

そこに通い始めたころは、20kgのダンベルがどれほど重たく感じたことか。(当初は持ち上げられませんでした。)それでも通うことで、少しづつ重さに慣れてきた感じと少しの体に変化が表れてきました。体形が変わっていくことに喜び(自己満足的な感じ)が出てきて、腰痛予防の目的よりも自分の体形が変わってゆくことにやりがいすら感じるようになっていきました。

思い重量もこなせるようになってきた頃、区の施設に満足できず、民間のスポーツジムにトレーニング場所を変えてトレーニング。

最近、おかげさまで仕事が忙しくなってきて、ジム通いも思いどうりに行かなくなってはいますが、できるだけ時間を見つけてジムで汗を流したいと思っています。



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