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成人病にならないために

2015年01月30日(金)4:43 PM健康ブログ
私のような職業は運動不足や偏った食生活が原因で3大成人病ともいわれる糖尿病・心臓病・脳梗塞のリスクが非常に高いと言われています。 わざわざ会員になって休みの日にスポーツジムに通うのもめんどくさいですよね。 スポーツジムの […]

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気になりだした体重増加!

2015年01月11日(日)9:56 PM健康ブログ
新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。久々の筋トレ投稿です。去年禁煙を決意し、いまだに禁煙を継続しております。(我ながらすごいことです。)去年の4月から始めましたので約10か月になります。 […]

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